Un Amigo Necesitado 2:02 / A FRIEND IN NEED Traducido al español por Viridiana Velásquez 1 Un amigo en necesidad es un amigo verdadero 2 Cuando necesites un amigo, yo estaré ahí; 3 Cuando yo necesite un amigo, sé que te importará. 4 Nuestros problemas y alegrías las compartiremos Palabras por Linda K. Williams

THE GOLDEN RULE SONG / La Canción de la Regla de Oro (1:10) Traducido al español por Viridiana Velásquez 1 Trataré a los demás como quiero que me traten, como quiero que me traten, como quiero que me traten, Trataré a los demás como quiero que me traten. Nos llevaremos bien juntos de esa manera. 2 Tratarás a los demás como quieres que te traten, como quieres que te traten, como quieres que te traten, tratarás a los demás como quieres que te traten a ti. Nos llevaremos bien juntos de esa manera. 3 Si todos tratamos a los demás como queremos ser tratados, como queremos ser tratados, como queremos ser tratados, Si todos tratamos a los demás como queremos ser tratados. Nos llevaremos bien juntos de esa manera; Sí, todos nos llevaremos bien de esa manera. Palabras por Linda K. Williams

¡Dilo, Hazlo! SAY IT! DO IT! (0.57) (UNA RONDA) Traducido al español por Viridiana Velásquez 1 Si hay algo que puedas decir 2 que alegraría el día de alguien, 3 ¡entonces dilo! (XX) ¡Sigue y dilo! 4 Si hay algo que puedas hacer 5 que ayudaría a otro, 6 ¡hazlo! (XX) ¡Hazlo y hazlo! Palabras por Linda K. Williams Tenga en cuenta: X = aplauso

Quien soy sí importa / WHO I AM MAKES A DIFFERENCE Traducido al español por Silvia Madrigal y Gloria Díaz (1) Who I am makes a difference, / What I do makes a difference, What I say makes a difference, / Each and every day. Who I am makes a difference, / What I do makes a difference, What I say makes a difference, / And the same is true for you... Quien soy sí importa, Lo que hago sí importa, Lo que digo sí importa, Cada día, sí. Quien soy sí importa, Lo que hago sí importa, Lo que digo sí importa, Y lo mismo para ti. (2) Who you are makes a difference,/ What you do makes a difference, What you say makes a difference,/ Yes, I know it's true. Who you are makes a difference,/ What you do makes a difference, What you say makes a difference,/ Every day in every way. Quien eres sí importa, Lo que haces sí importa, Lo que dices sí importa, Sí, sé que es verdad. Quien eres sí importa, Lo que haces sí importa, Lo que dices sí importa, Cada día en todos los aspectos. (3) Who we are makes a difference, /What we do makes a difference, What we say makes a difference, /Yes, I know it's true. Who we are makes a difference,/ What we do makes a difference, What we say makes a difference,/ Every day in every way. Quien somos sí importa, Lo que hacemos sí importa, Lo que decimos sí importa, Sí, sé que es verdad. Quien somos sí importa, Lo que hacemos sí importa, Lo que decimos sí importa, Cada día en todos los aspectos. REPEAT VERSE 1 Who I am makes a difference, / What I do makes a difference, What I say makes a difference, /Each and every day. Who I am makes a difference, / What I do makes a difference, What I say makes a difference, /And the same is true for you... SPOKEN: And the same is true for you... Quien soy sí importa, Lo que hago sí importa, Lo que digo sí importa, Cada día, sí. Quien soy sí importa, Lo que hago sí importa, Lo que digo sí importa, Y lo mismo para ti. DICHO: Y lo mismo para ti. Words and music copyright 1990 by Linda K. Williams LKW_BetterWorld@yahoo.com

PARA SER EL MEJOR YO QUE PUEDO HACER / TO BE THE BEST ME Traducido al español por Samantha Cabrera y Gloria Díaz 1 I’m lovable and capable; / I’m lovable and capable! Refrain: To be the best me that I can be, I affirm myself each day! 1 ¡Soy amable y capaz; Soy amable y capaz! REFRÁN Para ser el mejor yo que puedo hacer, ¡me lo digo cada día! 2 I stay true to who I am; /I stay true to who I am! Refrain:To be the best me that I can be, I affirm myself each day! 2 ¡Me mantengo fiel a quien soy; Me mantengo fiel a quien soy! REFRÁN Para ser el mejor yo que puedo hacer, ¡me lo digo cada día! 3 I learn from my mistakes;/ I learn from my mistakes! Refrain 3 ¡Aprendo de mis errores; Aprendo de mis errores! REFRÁN Para ser el mejor yo que puedo hacer, ¡me lo digo cada día! 4 I know that I am loved; / I know that I am loved! Refrain 4 ¡Yo sé que soy amado; Yo sé que soy amado! REFRÁN Para ser el mejor yo que puedo hacer, ¡me lo digo cada día! 5 I can make wise decisions; / I can make wise decisions! Refrain 5 ¡Puedo tomar decisiones sabias; Puedo tomar decisiones sabias! REFRÁN Para ser el mejor yo que puedo hacer, ¡me lo digo cada día! 6 I can choose my friends wisely; / I can choose my friends wisely! Refrain 6 ¡Escojo a mis amigos con cuidado; Escojo a mis amigos con cuidado! REFRÁN Para ser el mejor yo que puedo hacer, ¡me lo digo cada día! 7 I handle problems calmly; / I handle problems calmly! Refrain 7 ¡Manejo mis problemas con calma; Manejo mis problemas con calma! REFRÁN Para ser el mejor yo que puedo hacer, ¡me lo digo cada día! 8 I like myself and I’m unique; / I like myself and I’m unique! Refrain 8 ¡Me amo y soy único; Me amo y soy único! REFRÁN Para ser el mejor yo que puedo hacer, ¡me lo digo cada día! 9 I get high on life and live drug-free; / I get high on life and live drug-free! Refrain 9 ¡Disfruto la vida y vivo libre de drogas; Disfruto la vida y vivo libre de drogas! REFRÁN Para ser el mejor yo que puedo hacer, ¡me lo digo cada día! REPEAT V. 1 1 I’m lovable and capable; / I’m lovable and capable! Refrain: To be the best me that I can be, I affirm myself each day! 1 ¡Soy amable y capaz; Soy amable y capaz! REFRÁN Para ser el mejor yo que puedo hacer, ¡me lo digo cada día!

OJOS DE COMPASION: UNA CANCION DE VISION INFORMADA POR TRAUMA (1:36)  Recurso Extra: Los invito a disfrutar esta poderosa presentación en YouTube creado por Cara Clancy (las palabras están en la pantalla): https://www.acesconnection.com/g/san-diego-county-aces-connection-group/resource/495874448839928320 Invitaciones a Pensar y Compartir * Sin usar el nombre de otra persona, piensen y compartan acerca de alguna vez cuando las palabras o acciones de otra persona resultaron en que te preguntaras, ")Cuál es su problema?" * Ahora, a ver si puedes imaginar a esta persona en tu mente, y preguntarte en voz alta acerca de lo que pudo haberle pasado -- qué podría ser lo que tal vez ha visto, ha oído, y lo que ha sentido que causó trauma en su vida. Eso es lo que llamamos "usar Visión Informada por Trauma." * Piensen y compartan acerca de alguna vez cuando te trataste con autocompasión -- es decir, con amabilidad hacia ti mismo: tratarte a tí mismo como lo haría con un buen amigo que está pasando por un momento difícil. * Piensen en algn tiempo cuando había algn tipo de trauma en tu vida, y te alegraste mucho cuando alguién te trató con paciencia y comprensión, y te dej alguien saber que eres importante para ellos, te brindan apoyo, y te ayudaron a crear resiliencia. 1 Cuando usted me mira a mí, favor de acordarse de tener en cuenta que usted no sabe lo que no sabe acerca de mí... lo que me ha pasado a mí. 2 Usted no ha visto lo que mis ojos sí. Usted no ha oído lo que mis oídos sí. Usted no ha sentido lo que mi cuerpo y alma han sentido tan profundamente. 3 Mirando con ojos de compasión, escuchando con su corazón y mente abiertos me puede ayudar a empezar a sanar, tener esperanza y resiliencia. 4 Gracias por interarse en lo que me ha pasado a mí en vez de preguntarme, ")Cuál es tu problema?" Gracias por ayudarme a procesar mi dolor y alegrarme poco a poco... y alegrarme poco a poco. © 2019 por Linda K. Williams Tonada: "Hey, Ho, Anybody Home?" (Tradicional) MIL GRACIAS a los que ayudaron en corregir y mejorar tanto la traducción al espaol, especialmente Carmen Rodríguez - y con muchas gracias también a Brianda Vargas, Evelin Molina, Martín Hernández, y Francisco Carbajal Espero que pronto esta canción pueda estar grabada por alguien cuyo espaol es mucho mejor que el mío. Si tiene interés en hacerlo, favor de contactarme. (Gracias! Linda.BetterWorld@gmail.com CaringandCapableKids.com https://caringandcapablekids.com/ **************************************  EYES OF COMPASSION: A TRAUMA-INFORMED LENS SONG (1:33)  Bonus Resource: Please enjoy this powerful YouTube slideshow created by Cara Clancy (lyrics on screen): https://www.youtube.com/watch?v=5_7Wik2gPfE Think and Share Invitations * Without using any names, think and share about a time when someone's words or actions resulted in your thinking, "What's wrong with him/ her?" * Now, see if you can picture them in your mind and wonder out loud about what might have happened to them --- what they may have seen / heard / felt that caused trauma in their lives. That's what we call "looking at a person through a trauma-informed lens." * Think and share about a time you treated yourself with "self-compassion" -- that is, to treat yourself as you would treat a good friend who is going through a hard time. * Think of a time when you were dealing with some kind of trauma, and you were glad that someone treated you with patience and understanding, and let you know they cared about you and supported you, and helped you build resilience. (PLEASE NOTE: This is likely an opportunity for vocabulary expansion.) Bonus Resource: Synonyms for Harm/ Trauma: Student Reference sheet https://lkwbetterworld.files.wordpress.com/2017/06/synonyms-for-harm-trauma-student-reference-sheet-1-page3.pdf Bonus Resource: Synonyms for Harm/ Trauma: Classroom Mini-Posters https://lkwbetterworld.files.wordpress.com/2017/06/synonyms-for-harm-trauma-mini-poster-for-class2.pdf 1 When you look at me, please remember to keep in mind that you don't know what you don't know about me... what's happened to me. 2 You haven't seen what my eyes have seen, you haven't heard what my ears have heard, you haven't felt what my body and soul have felt so deeply. 3 Looking with eyes of compassion, listening with open heart and mind, can help healing, hope, and resilience take root and grow. 4 Thank you for wondering what's happened to me instead of asking, "What's wrong with you?" Thank you for helping me process my pain and move towards joy... move towards joy. Lyrics © 2019 by Linda K. Williams Tune: "Hey, Ho, Anybody Home?" (Traditional) Linda.BetterWorld@gmail.com CaringandCapableKids.com https://caringandcapablekids.com/ I wish to express my profound appreciation to the San Diego Trauma Informed Guide Team for their role in embracing and sharing this song. https://www.acesconnection.com/ And, I especially want to thank Ms. Dana Brown, Organizational Liaison, ACEs Connection and ACEs Science Statewide Facilitator, Learn4Life, for her beautiful idea of adding a 4th verse incorporating gratitude.

1. A FRIEND IN NEED / Un Amigo Necesitado 2:02 Traducido al español por Viridiana Velásquez 1 Un amigo en necesidad es un amigo verdadero 2 Cuando necesites un amigo, yo estaré ahí; 3 Cuando yo necesite un amigo, sé que te importará. 4 Nuestros problemas y alegrías las compartiremos Palabras por Linda K. Williams

THE GOLDEN RULE SONG / La Canción de la Regla de Oro (1:10) Traducido al español por Viridiana Velásquez 1 Trataré a los demás como quiero que me traten, como quiero que me traten, como quiero que me traten, Trataré a los demás como quiero que me traten. Nos llevaremos bien juntos de esa manera. 2 Tratarás a los demás como quieres que te traten, como quieres que te traten, como quieres que te traten, tratarás a los demás como quieres que te traten a ti. Nos llevaremos bien juntos de esa manera. 3 Si todos tratamos a los demás como queremos ser tratados, como queremos ser tratados, como queremos ser tratados, Si todos tratamos a los demás como queremos ser tratados. Nos llevaremos bien juntos de esa manera; Sí, todos nos llevaremos bien de esa manera. Palabras por Linda K. Williams

¡Dilo, Hazlo! SAY IT! DO IT! (0.57) (UNA RONDA) Traducido al español por Viridiana Velásquez 1 Si hay algo que puedas decir 2 que alegraría el día de alguien, 3 ¡entonces dilo! (XX) ¡Sigue y dilo! 4 Si hay algo que puedas hacer 5 que ayudaría a otro, 6 ¡hazlo! (XX) ¡Hazlo y hazlo! Palabras por Linda K. Williams Tenga en cuenta: X = aplauso

Quien soy sí importa / WHO I AM MAKES A DIFFERENCE Traducido al español por Silvia Madrigal y Gloria Díaz (1) Who I am makes a difference, / What I do makes a difference, What I say makes a difference, / Each and every day. Who I am makes a difference, / What I do makes a difference, What I say makes a difference, / And the same is true for you... Quien soy sí importa, Lo que hago sí importa, Lo que digo sí importa, Cada día, sí. Quien soy sí importa, Lo que hago sí importa, Lo que digo sí importa, Y lo mismo para ti. (2) Who you are makes a difference,/ What you do makes a difference, What you say makes a difference,/ Yes, I know it's true. Who you are makes a difference,/ What you do makes a difference, What you say makes a difference,/ Every day in every way. Quien eres sí importa, Lo que haces sí importa, Lo que dices sí importa, Sí, sé que es verdad. Quien eres sí importa, Lo que haces sí importa, Lo que dices sí importa, Cada día en todos los aspectos. (3) Who we are makes a difference, /What we do makes a difference, What we say makes a difference, /Yes, I know it's true. Who we are makes a difference,/ What we do makes a difference, What we say makes a difference,/ Every day in every way. Quien somos sí importa, Lo que hacemos sí importa, Lo que decimos sí importa, Sí, sé que es verdad. Quien somos sí importa, Lo que hacemos sí importa, Lo que decimos sí importa, Cada día en todos los aspectos. REPEAT VERSE 1 Who I am makes a difference, / What I do makes a difference, What I say makes a difference, /Each and every day. Who I am makes a difference, / What I do makes a difference, What I say makes a difference, /And the same is true for you... SPOKEN: And the same is true for you... Quien soy sí importa, Lo que hago sí importa, Lo que digo sí importa, Cada día, sí. Quien soy sí importa, Lo que hago sí importa, Lo que digo sí importa, Y lo mismo para ti. DICHO: Y lo mismo para ti. Words and music copyright 1990 by Linda K. Williams LKW_BetterWorld@yahoo.com

PARA SER EL MEJOR YO QUE PUEDO HACER / TO BE THE BEST ME Traducido al español por Samantha Cabrera y Gloria Díaz 1 I’m lovable and capable; / I’m lovable and capable! Refrain: To be the best me that I can be, I affirm myself each day! 1 ¡Soy amable y capaz; Soy amable y capaz! REFRÁN Para ser el mejor yo que puedo hacer, ¡me lo digo cada día! 2 I stay true to who I am; /I stay true to who I am! Refrain:To be the best me that I can be, I affirm myself each day! 2 ¡Me mantengo fiel a quien soy; Me mantengo fiel a quien soy! REFRÁN Para ser el mejor yo que puedo hacer, ¡me lo digo cada día! 3 I learn from my mistakes;/ I learn from my mistakes! Refrain 3 ¡Aprendo de mis errores; Aprendo de mis errores! REFRÁN Para ser el mejor yo que puedo hacer, ¡me lo digo cada día! 4 I know that I am loved; / I know that I am loved! Refrain 4 ¡Yo sé que soy amado; Yo sé que soy amado! REFRÁN Para ser el mejor yo que puedo hacer, ¡me lo digo cada día! 5 I can make wise decisions; / I can make wise decisions! Refrain 5 ¡Puedo tomar decisiones sabias; Puedo tomar decisiones sabias! REFRÁN Para ser el mejor yo que puedo hacer, ¡me lo digo cada día! 6 I can choose my friends wisely; / I can choose my friends wisely! Refrain 6 ¡Escojo a mis amigos con cuidado; Escojo a mis amigos con cuidado! REFRÁN Para ser el mejor yo que puedo hacer, ¡me lo digo cada día! 7 I handle problems calmly; / I handle problems calmly! Refrain 7 ¡Manejo mis problemas con calma; Manejo mis problemas con calma! REFRÁN Para ser el mejor yo que puedo hacer, ¡me lo digo cada día! 8 I like myself and I’m unique; / I like myself and I’m unique! Refrain 8 ¡Me amo y soy único; Me amo y soy único! REFRÁN Para ser el mejor yo que puedo hacer, ¡me lo digo cada día! 9 I get high on life and live drug-free; / I get high on life and live drug-free! Refrain 9 ¡Disfruto la vida y vivo libre de drogas; Disfruto la vida y vivo libre de drogas! REFRÁN Para ser el mejor yo que puedo hacer, ¡me lo digo cada día! REPEAT V. 1 1 I’m lovable and capable; / I’m lovable and capable! Refrain: To be the best me that I can be, I affirm myself each day! 1 ¡Soy amable y capaz; Soy amable y capaz! REFRÁN Para ser el mejor yo que puedo hacer, ¡me lo digo cada día!

 OJOS DE COMPASION: UNA CANCION DE VISION INFORMADA POR TRAUMA (1:36)  Recurso Extra: Los invito a disfrutar esta poderosa presentación en YouTube creado por Cara Clancy (las palabras están en la pantalla): https://www.acesconnection.com/g/san-diego-county-aces-connection-group/resource/495874448839928320 Invitaciones a Pensar y Compartir * Sin usar el nombre de otra persona, piensen y compartan acerca de alguna vez cuando las palabras o acciones de otra persona resultaron en que te preguntaras, ")Cuál es su problema?" * Ahora, a ver si puedes imaginar a esta persona en tu mente, y preguntarte en voz alta acerca de lo que pudo haberle pasado -- qué podría ser lo que tal vez ha visto, ha oído, y lo que ha sentido que causó trauma en su vida. Eso es lo que llamamos "usar Visión Informada por Trauma." * Piensen y compartan acerca de alguna vez cuando te trataste con autocompasión -- es decir, con amabilidad hacia ti mismo: tratarte a tí mismo como lo haría con un buen amigo que está pasando por un momento difícil. * Piensen en algn tiempo cuando había algn tipo de trauma en tu vida, y te alegraste mucho cuando alguién te trató con paciencia y comprensión, y te dej alguien saber que eres importante para ellos, te brindan apoyo, y te ayudaron a crear resiliencia. 1 Cuando usted me mira a mí, favor de acordarse de tener en cuenta que usted no sabe lo que no sabe acerca de mí... lo que me ha pasado a mí. 2 Usted no ha visto lo que mis ojos sí. Usted no ha oído lo que mis oídos sí. Usted no ha sentido lo que mi cuerpo y alma han sentido tan profundamente. 3 Mirando con ojos de compasión, escuchando con su corazón y mente abiertos me puede ayudar a empezar a sanar, tener esperanza y resiliencia. 4 Gracias por interarse en lo que me ha pasado a mí en vez de preguntarme, ")Cuál es tu problema?" Gracias por ayudarme a procesar mi dolor y alegrarme poco a poco... y alegrarme poco a poco. © 2019 por Linda K. Williams Tonada: "Hey, Ho, Anybody Home?" (Tradicional) MIL GRACIAS a los que ayudaron en corregir y mejorar tanto la traducción al espaol, especialmente Carmen Rodríguez - y con muchas gracias también a Brianda Vargas, Evelin Molina, Martín Hernández, y Francisco Carbajal Espero que pronto esta canción pueda estar grabada por alguien cuyo espaol es mucho mejor que el mío. Si tiene interés en hacerlo, favor de contactarme. (Gracias! Linda.BetterWorld@gmail.com CaringandCapableKids.com https://caringandcapablekids.com/ **************************************  EYES OF COMPASSION: A TRAUMA-INFORMED LENS SONG (1:33)  Bonus Resource: Please enjoy this powerful YouTube slideshow created by Cara Clancy (lyrics on screen): https://www.youtube.com/watch?v=5_7Wik2gPfE Think and Share Invitations * Without using any names, think and share about a time when someone's words or actions resulted in your thinking, "What's wrong with him/ her?" * Now, see if you can picture them in your mind and wonder out loud about what might have happened to them --- what they may have seen / heard / felt that caused trauma in their lives. That's what we call "looking at a person through a trauma-informed lens." * Think and share about a time you treated yourself with "self-compassion" -- that is, to treat yourself as you would treat a good friend who is going through a hard time. * Think of a time when you were dealing with some kind of trauma, and you were glad that someone treated you with patience and understanding, and let you know they cared about you and supported you, and helped you build resilience. (PLEASE NOTE: This is likely an opportunity for vocabulary expansion.) Bonus Resource: Synonyms for Harm/ Trauma: Student Reference sheet https://lkwbetterworld.files.wordpress.com/2017/06/synonyms-for-harm-trauma-student-reference-sheet-1-page3.pdf Bonus Resource: Synonyms for Harm/ Trauma: Classroom Mini-Posters https://lkwbetterworld.files.wordpress.com/2017/06/synonyms-for-harm-trauma-mini-poster-for-class2.pdf 1 When you look at me, please remember to keep in mind that you don't know what you don't know about me... what's happened to me. 2 You haven't seen what my eyes have seen, you haven't heard what my ears have heard, you haven't felt what my body and soul have felt so deeply. 3 Looking with eyes of compassion, listening with open heart and mind, can help healing, hope, and resilience take root and grow. 4 Thank you for wondering what's happened to me instead of asking, "What's wrong with you?" Thank you for helping me process my pain and move towards joy... move towards joy. Lyrics © 2019 by Linda K. Williams Tune: "Hey, Ho, Anybody Home?" (Traditional) Linda.BetterWorld@gmail.com CaringandCapableKids.com https://caringandcapablekids.com/ I wish to express my profound appreciation to the San Diego Trauma Informed Guide Team for their role in embracing and sharing this song. https://www.acesconnection.com/ And, I especially want to thank Ms. Dana Brown, Organizational Liaison, ACEs Connection and ACEs Science Statewide Facilitator, Learn4Life, for her beautiful idea of adding a 4th verse incorporating gratitude.

La Cancion de la Noviolencia de Dr. Martin Luther King, Jr. - Version para Jovenes Kingian Nonviolence Song in Spanish -- YOUTH VERSION Sung to the tune of “We Shall Overcome” NEED THOSE 2 LINES IN SPANISH! Traducido al español por Bianca Del Río Se canta a la melodia de "We Shall Overcome." TRANSLATE / MODIFY * indicates that the emphasized syllable is held for 2 downbeats Please note: I'll add the credits for the English Youth Version, and give a link within this doc for that. I'll also provide guitar chords. LOS 6 PRINCIPIOS: 1. No violencia es una forma de vida para las personas valientes. 2. La comunidad pacífica es la meta para el futuro. 3. Ataca a los problemas, no a las personas. 4. Reconoce y haz lo que es correcto incluso cuando sea difícil. 5. Evita lastimar el espíritu y el cuerpo de ti mismo y de los demás. 6. El universo está del lado de la justicia. LA CANCION: 1. La noviolencia es una forma de vida para las personas valien - tes. La noviolencia es una forma de vida para las personas valientes. Refrán: En lo profundo de mi corazón*, sí creo yo* que algún día superare*-mos.** (**4 downbeats for this last syllable) 2. La comunidad pacífica es la meta para el futu - ro. La comunidad pacífica es la meta para el futuro. Refrán: En lo profundo de mi corazón*, sí creo yo* que algún día superare*-mos.** 3. Ataca a los problemas, no a las perso - nas. Ataca a los problemas, no a las personas. Refrán: En lo profundo de mi corazón*, sí creo yo* que algún día superare*-mos.** 4. Reconoce y haz lo que es correcto incluso cuando sea difí - cil. Reconoce y haz lo que es correcto incluso cuando sea difí - cil. Refrain: En lo profundo de mi corazón*, sí creo yo* que algún día superare*-mos.** 5. Evita lastimar el espíritu y el cuerpo de ti mismo y de los demás. Evita lastimar el espíritu y el cuerpo de ti mismo y de los demás. Refrain: En lo profundo de mi corazón*, sí creo yo* que algún día superare*-mos.** 6. El u - ni - ver - so está del lado de la justi - cia. El u - ni - ver - so está del lado de la justicia. Refrain: En lo profundo de mi corazón*, sí creo yo* que algún día superare*-mos.**